プロフィール

Author:新板橋クリニック
平成18年4月1日東京都板橋区、都営地下鉄三田線新板橋駅より徒歩1分に、清水公一を院長として、新板橋クリニックを開設いたしました。
消化器・胃腸科、外科を中心に、一般内科、肛門科を診療いたします。生活習慣病(糖尿病、高血圧、高脂血症など)の診療を行い、身近なかかりつけ医(ホームドクター)として、また予防医学にも力を入れ、温かくわかり易い診療で近隣の皆さん方のお役に立てるように努力して参りたいと思っております。
がん治療(早期発見・診断、手術、化学療法、緩和医療)に長く従事していたことから、がん集学的治療を行う腫瘍センター(オンコロジーセンター)を併設いたしました。
また人間ドック、消化器がん専門ドックなどにも力をいれております。
検査設備としては、上部内視鏡検査(咽頭・喉頭・食道・胃・十二指腸)及び下部内視鏡検査(大腸)(いわゆる胃カメラ・大腸カメラ)、レントゲン透視、超音波検査(エコー検査)、心電図等充実させております。
院長や医師の豊富な経験をもとに、近年ご要望の多いセカンドオピニオン等のがん医療相談も予約制で行っておりますのでご相談ください。

医療理念

医者と患者という人間同士が、健康・病気を相談しながら共同で診ていくことを目指します。人を思いやり、安心と満足をもたらし、心身共に幸せにできる医療を目指して行きたいと思っています。

新板橋クリニック

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新板橋クリニックのお知らせ
新板橋クリニックからのお知らせブログ、診療案内や、病気のお話など
ひいて観る


クリニックに通院されているAさん(女性)

こんなことをおっしゃっていました。

「以前は、いろいろなことに、思い悩んで、どんどん、考えにはいっていって、そこから出られなくなっていました。でも、ひいて観られるようになったら、思い悩むことが、大変だと思うことが、たいしたことではないと、客観的に観られるようになって・・」

「そうしたら、いろいろなことが日常では、毎日あるけれど、深刻にならないで、楽しく、感謝して、くらせるようになりました。」


☆ひいて観る


そして、また、ある日のこと

Aさん

所属しているスポーツジムの中でのことでしょう・・

「年をとったら丸くなる・・っていうけど・・そんなことないですね・・・。みなさん、自分が、自分が、と自己主張ばかりで・・・。それで、けんか別れになっちゃって・・。年をとると、丸くならないで、角ばっていって・・。まきこまれないように、観ています。昔だったら、自分もまきこまれて、右往左往して、いらいらしていたかもしれませんね・・。ひいて観られるようになったので・・」

☆ひいて観る

・  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


お達者に過ごすこつがあるとしたら

昔からよくいわれるのが、「丸くなる」


丸くなるってどいうことでしょう?

3つの条件があるように思います。

ひとつめは、自己肯定感
ふたつめは、柔軟なものさしをもつこと
みっつめは、本当の自分を育てること


自己主張の裏には、みたされない自分がいます。自分のことをわかってほしい、認めてほしい、理解してほしい、愛してほしい。だから、必死で自己主張します。自分が、自分が、と。けれども、その欲求は満たされても、一時的です。また、強い渇望が生まれてきます。なぜならば、みたされない自分を創っているのは、自分自身。自己を否定する自分がある限り、平安で満たされた本当の自分に気づくことはありません。自己否定と自己主張が続きます。


自己否定する基準が、ものさしです。しらずしらずに、ものさしを基準にして、比較して、判断します。自分も他人も、できごとも判断します。善悪、優劣。ものさしを使っていることに気づかないと、そして、自分のものさしが正しいと、無意識に信じ込んでいることに気づかないと、自分を否定して、他人や出来事を、無自覚に判断して、○や×をすることは止まりません。


判断も
非難もなく
対立もなく
無条件に
自分を受容して
自分を肯定するには
どうしたらいいのでしょうか?

自分のものさしに気づいて
ものさしがひとつではく
みんながばらばらの
それぞれのものさしが
あることには
どうやったら
気づくのでしょう?

どうやったら
本当の自分を育てることが
できるのでしょうか?


それは

ひいて観る

ひいて観ると

自分を観察する
もうひとりの
自分が生まれます

自分の表情・言動・行動
自分の感情を
観察する
自分が生まれます

ひいて観ると

自分のものさしを観察する
自分が生まれます


ひいて観ると

自分を観察する
本当の自分
もうひとりの
自分が育ちます。

ひいて観ると

生や死を
困難な出来事・日常を
否定しないで、
客観的に
直視する
自分が育ちます。


それが

「丸くなる」ということでしょう。


いにしえの年配者には
そういう人たちが多かったのかもしれません。

だから

「これで、いいのだ〜」



現代人が

年を重ねるごとに
丸くなって

お達者ですごすためには

ひいて観る

ことが

必要なようです。


いつもお読みくださって
ありがとうございます


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「お達者で暮らせるヨガ教室」 の お知らせです
新板橋クリニック主催

リセットから始まる健康塾@はむたんくらぶ




はむたんくらぶの皆さま〜

こんばんは

勉強会のお知らせです。


きたる

9月21日 水曜日

10時00分から12時00分

新板橋クリニックで

「お達者に暮らせるヨガ教室」

を 


開催します。


お待ちしています。



・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


健康を「状態」として捉えるだけでなく


健康を「しくみ」として捉えると・・


健康の「しくみ」は


練習することが可能です。


それでは、


何を練習するのでしょうか?



・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


健康は


「してもらう」のではなく


「自らするもの」


それでは、

何を


自らするのでしょうか?

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


疑問を

ひとつひとつ


腑に落としながら


一緒にはじめていきましょう。


それが、


リセットから始まる健康塾@はむたんくらぶ





・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

9月21日の勉強会は・・


「お達者にくらせるヨガ教室」


こんな方

大集合です


ヨガはやってみたいけど ポースがとれない

膝・腰・肩などの不調

物忘れが多くて困る

夜寝付きが悪い

夜中に何度も目がさめる

こむら返りや冷え症


など

いくつになっても 

お達者で暮らせる


「しくみ」を


一緒に体験していきましょう。





☆ リセットから始まる健康塾@はむたんくらぶ
☆お達者に暮らせるヨガ教室
☆ 9月21日(水曜日)
☆受付:9時45分
☆勉強会:10時00分〜12時00分
☆ 場所:新板橋クリニック
☆ 参加費:¥2,500 (75歳以上は無料)
☆ 夫婦割あり(お二人¥5,000のところ、¥2,500 なんとおひとり分が無料)
☆ 準備するもの:動きやすい服装、バスタオル、飲み物


プログラム


10時00分〜10時10分(10分)

ごあいさつ

清水 公一(新板橋クリニック 院長)


10時10分〜12時00分

「お達者に暮らせるヨガ教室」

講師:原 ゆかり 他スタッフ
予防ヨガ・スマイルヨガプロジェクト主催

終了:12時00分


・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


申し込み方法:

はむたんくらぶ 主催
お達者ヨガ
9月21日参加希望と明記。

参加者名:
年齢
人数:
ご住所:
電話番号:

夫婦割をご希望の方は、その旨をご記載ください。

上記を記載して

はむたんくらぶ事務局まで、ご連絡ください。

Mail: hamutan.club@gmail.com













はつらつ健康セミナー
「おしらせ」


きたる


9月11日(日曜日)


健康セミナーを共同開催します。


はつらつ健康セミナー


なるほど納得 家庭でできる 「健康生活術」


4名の講師で開催します。


札幌


および


その周辺のエリアの方


是非どうぞ〜。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


健康とは


「してもらう」


のではなく


「自らするもの」


それでは、何を自らするのかというと


健康のしくみをしること(Know)
しくみを練習すること(Do)
工夫、実践を繰り返すこと(Feel)
習慣にすること(Feel)
しくみを制御しながら生活して経験をつむこと(I am)



4人の講師の方のお話には、エッセンスがつまっています。

ご期待ください。



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院長休診のおしらせ
日頃 クリニックをご愛顧くださいまして ありがとうございます。


清水 公一 院長 の 診察の お休みのお知らせです。


9月10日(土曜日) 午後2時から午後4時 午後の診察をお休みいたします。札幌での健康セミナーの講演のため、お休みいたします。お許しください。

9月12日(月曜日)
9月13日(火曜日)

の2日間は、午前・午後ともに診察をお休みいたします。栄養医学セミナーに出席するため、お休みいたします。お許しください。


副院長の冲永 功太 先生の 外来診察は、通常通りですので、お困りのかた、体調がすぐれないかたなど、安心して、受診されてください。

いつもありがとうございます。

敬具

2016年9月1日


安心 信頼 尊厳を創りつづける

出会いを紬愛

新板橋クリニック

院長 清水 公一


お達者にすごすこつは?
「お達者にくらすこつは?」


お達者にすごすこつがふたつあります。

それは・・・・?

いつも お読みいただきありがとうございます。


・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



お達者にすごすこつ は なんでしょうか?


長年つれそったご夫婦の会話から観てみましょう。


ご夫婦の会話:その1


認知機能の低下してきた妻:

「自分では、なんともないの〜
どこも悪くないの〜
ただ、物覚えが悪くなって
わからなくなるみたいで
だから
迷惑をかけたくないの
他人様にも、主人にも迷惑をかけたくないの
気をつかうの〜」


ご主人:

「はじめのうちはね・・
そうじゃない
こうでしょう
違うでしょう
だめだよ
いったじゃないか
こうしないとだめ・・

っていっていたんだよね・・

すると

女房は、むきになって反論してくるんだよね

すると、堂々めぐりになってきて

ひとつのことをするのも大変で、 お互いに疲れちゃってさ・・

それで、もうやめたんだ

女房のやること
女房のいうこと

否定しない
だめ〜といわない

とにかく、

いいよ〜
どうぞ〜


そうすると、それで、おわるんですよ〜

いいよ〜
どうぞ〜


ってね・・」


お二人でにこにこしています。


・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ご夫婦の会話:その2


認知機能の低下した夫

「年をとるとだめだな・・
何度きいてもわからないから・・・
だから何度も訊くと・・・
でも、何度も訊くと怒られるから・・
だから、訊けなくなっちゃって・・・」

うつむいて、背中を丸めて、ぼそぼそ・・と小さい声で、つらそうな顔です。

奥様:

なんど同じことをいっても
なんども同じことを訊くから

しっかりして
体を動かさないから
食欲もでないし
筋肉もなくなって
やせちゃうから
しっかりたべて

ほら、お父さん、しっかりして、

くつぬいで、
横になって
先生に観てもらって・・」


ご主人:

「おまえ、そんなこというけどさ・・
思うようにいかないんだよ・・」


(注:いつも仲のいいご夫婦ですので、誤解のないように、あしからず。)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


お達者でくらすこつ

いろいろあると思いますが

今日は、

「2つのこつ」があるのかな・・と思います。


それは、


関係性



自分のものさしと相手のものさしの違いに気づいて、あいてのものさしを、ただ(無条件に)、受け止めて、だきしめて、「どうぞ〜」と返す


・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


関係性は、依存する側と依存される側、支配する側と支配される側に代表される関係性があります。そこにあるのが、「ものさし」です。


愛と歓び
愛と幸せ
愛と静けさ

に満ちあふれ

お達者にすごすこつ


それは、

ものさしから自由になって

「依存」や「支配」から自由になって


お互いに

受け止めて

だきしめて

「どうぞ〜」
「いいね〜」


そこには、

対立はなく
比較もなく
依存もなく
支配もなく
善悪もなく

あるのは、

お互いを尊重しあって

共に今をいきる

関係性


・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


夫婦で
パートナーで

お達者にすごす


そうあり続けたいものです