クリニックに通院されているAさん（女性）

こんなことをおっしゃっていました。

「以前は、いろいろなことに、思い悩んで、どんどん、考えにはいっていって、そこから出られなくなっていました。でも、ひいて観られるようになったら、思い悩むことが、大変だと思うことが、たいしたことではないと、客観的に観られるようになって・・」

「そうしたら、いろいろなことが日常では、毎日あるけれど、深刻にならないで、楽しく、感謝して、くらせるようになりました。」


☆ひいて観る


そして、また、ある日のこと

Aさん

所属しているスポーツジムの中でのことでしょう・・

「年をとったら丸くなる・・っていうけど・・そんなことないですね・・・。みなさん、自分が、自分が、と自己主張ばかりで・・・。それで、けんか別れになっちゃって・・。年をとると、丸くならないで、角ばっていって・・。まきこまれないように、観ています。昔だったら、自分もまきこまれて、右往左往して、いらいらしていたかもしれませんね・・。ひいて観られるようになったので・・」

☆ひいて観る

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お達者に過ごすこつがあるとしたら

昔からよくいわれるのが、「丸くなる」


丸くなるってどいうことでしょう？

３つの条件があるように思います。

ひとつめは、自己肯定感
ふたつめは、柔軟なものさしをもつこと
みっつめは、本当の自分を育てること


自己主張の裏には、みたされない自分がいます。自分のことをわかってほしい、認めてほしい、理解してほしい、愛してほしい。だから、必死で自己主張します。自分が、自分が、と。けれども、その欲求は満たされても、一時的です。また、強い渇望が生まれてきます。なぜならば、みたされない自分を創っているのは、自分自身。自己を否定する自分がある限り、平安で満たされた本当の自分に気づくことはありません。自己否定と自己主張が続きます。


自己否定する基準が、ものさしです。しらずしらずに、ものさしを基準にして、比較して、判断します。自分も他人も、できごとも判断します。善悪、優劣。ものさしを使っていることに気づかないと、そして、自分のものさしが正しいと、無意識に信じ込んでいることに気づかないと、自分を否定して、他人や出来事を、無自覚に判断して、○や×をすることは止まりません。


判断も
非難もなく
対立もなく
無条件に
自分を受容して
自分を肯定するには
どうしたらいいのでしょうか？

自分のものさしに気づいて
ものさしがひとつではく
みんながばらばらの
それぞれのものさしが
あることには
どうやったら
気づくのでしょう？

どうやったら
本当の自分を育てることが
できるのでしょうか？


それは

ひいて観る

ひいて観ると

自分を観察する
もうひとりの
自分が生まれます

自分の表情・言動・行動
自分の感情を
観察する
自分が生まれます

ひいて観ると

自分のものさしを観察する
自分が生まれます


ひいて観ると

自分を観察する
本当の自分
もうひとりの
自分が育ちます。

ひいて観ると

生や死を
困難な出来事・日常を
否定しないで、
客観的に
直視する
自分が育ちます。


それが

「丸くなる」ということでしょう。


いにしえの年配者には
そういう人たちが多かったのかもしれません。

だから

「これで、いいのだ〜」



現代人が

年を重ねるごとに
丸くなって

お達者ですごすためには

ひいて観る

ことが

必要なようです。


いつもお読みくださって
ありがとうございます